Mengenal Olahraga Polo Air, Perpaduan Renang dan Sepak Bola

Jika berbicara olahraga maka tidak ada habisnya di mana salah satu yang menarik dibahas adalah olahraga polo air. Merupakan salah satu cabang olahraga air maka untuk bisa menjadi juara harus mencetak gol sebanyak mungkin ke gawang lawan. Apalagi olahraga ini merupakan perpaduan antara renang dan sepak bola.

Sama seperti olahraga lainnya maka olahraga ini juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Walaupun masih kurang diminati di Indonesia tetapi di beberapa negara sangat populer sehingga pertandingannya dinantikan oleh banyak orang. Bahkan kemampuan olahraga ini dalam membakar kalori tidak kalah dari lainnya sehingga membantu untuk menurunkan berat badan.

Sejarah Olahraga Polo Air

Kehadiran cabor ini diperkenalkan oleh aquatic asal Skotlandia bernama William Wilson. Pada awal kehadirannya merupakan permainan dengan menggunakan kekuatan kasar agar bisa menahan lawan di bawah air. Kemudian olahraga polo air mulai berkembang di kalangan masyarakat Skotlandia pada akhir tahun 1800-an dengan menggunakan bola karet.

Namun pada tahun 1908 sampai 1960-an terus berkembang sampai menyebar ke negara lain. Bahkan menjadi salah satu cabor yang diperhitungkan di dunia. Jika berbicara mengenai olahraga ini maka harus tahu seperti apa aturan permainannya. Nantinya akan ada tim yang terdiri dari 7 pemain inti dan 6 pemain cadangan.

Karena olahraga air maka harus dilakukan di kolam dengan panjang 30 m lebar 20 m dan kedalaman minimal 1,8 m. Sedangkan ukuran gawang pada olahraga polo air harus 90 cm di atas air. Untuk waktu permainannya akan dibagi dalam 4 babak dengan lama permainan di setiap babak adalah 20 menit dan istirahat selama 2 menit.

Agar jalan permainan bisa lancar dan adil sudah pasti harus tersedia wasit di mana dua wasit utama dan dua hakim garis. Walaupun terlihat sederhana karena harus mencetak gol di gawang lawan tetapi dibutuhkan teknik khusus. Apalagi kemampuan berenang dan bisa mengendalikan bola sangat diperlukan.

Teknik yang Digunakan Saat Bermain

Jika tertarik dengan olahraga polo air maka harus tahu teknik apa saja yang digunakan. Hal ini bisa membantu Anda untuk menguasainya dan keluar sebagai juara. Apalagi teknik ini banyak digunakan oleh para pemain profesional yaitu:

• Teknik eggbeater

  Hal dasar harus dipelajari dalam teknik olahraga polo air adalah yang satu ini. Nantinya Anda harus menggerakkan kaki secara melingkar di bawah air dengan tujuan untuk menjaga kestabilan tubuh.

  Terdapat juga dua jenis yaitu horizontal dan vertikal. Tipe horizontal Anda harus bergerak maju ke arah lawan agar bisa memblokir bola. Tipe vertikal bermanfaat untuk menjaga posisi diri lebih tinggi dari lawan.

• Teknik mengambil bola

  Jika ingin mengambil bola maka harus mampu mencengkram dengan baik di mana seluruh jari harus terbagi merata di atas massa bola. Jadi Anda bisa memilih untuk mengambil bola di atas maupun di bawah air.

  Walaupun terlihat remeh sebenarnya untuk mengambil bola ini cukup sulit. apalagi banyak yang mengambil bola dari atas air untuk menembak lalu mengambil dari bawah air agar bisa menggiringnya.

• Teknik mengoper bola

  Dalam permainan ini kalian bisa memindahkan bola dari satu pemain ke pemain lainnya agar bisa masuk ke gol lawan tetapi dilarang untuk melakukannya di bawah air tanah. Untuk teknik mengoper bola ini ada yang tipe kering dan basah.

  Untuk tipe kering maka tidak boleh menyentuh air dengan tujuan mempermudah teman setim dalam menangkap bola. Sedangkan untuk operan basah digunakan untuk mendaratkan bola secara sengaja di atas air dengan tujuan memberikan serangan kuat.

Tips untuk Para Pemula

Untuk para pemula terdapat beberapa tips yang bisa membantu Anda bermain secara maksimal karena. Salah satunya yaitu melakukan pemanasan sebelum bermain sehingga bisa berenang dengan baik. Karena tanpa adanya pemanasan maka berpotensi untuk merasakan kram maupun cedera. Walaupun terlihat sederhana tetapi termasuk olahraga terbilang berat karena merupakan kombinasi beberapa olahraga.

Apalagi kemampuan berenang sangat ditekankan sehingga harus benar-benar bisa berenang dalam waktu lama. Bahkan yang tidak kalah penting yaitu harus belajar bagaimana cara mengontrol bola yang baik dan benar.  Karena mengontrol bola memiliki peran besar pada saat melakukan penyerangan dan pastinya tidak mudah.

Karena saat bermain Anda dituntut untuk memegang bola dengan satu tangan dan secara bersamaan tangan satunya lagi beserta kaki harus bisa menjaga keseimbangan di dalam air. Bahkan bola juga akan terkena air sehingga licin.  Jadi Hal ini adalah yang pertama sekali harus dipelajari sebelum menguasai teknik passing, shooting dan receiving ball. Pastinya yang tidak kalah penting yaitu mempelajari pola dan aturan bermain.

Bahkan Anda harus paham tentang peran di dalam tim apakah menjadi kiper atau penyerang karena dibutuhkan strategi pada saat bertanding. Dalam olahraga ini peraturannya adalah pemain harus memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak mungkin untuk menjadi juara. Walaupun terlihat sederhana, saat menonton olahraga polo air Maka sangat seru sehingga pertandingannya banyak ditunggu.